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文 / 李易云
清爽舒適的居家環境，可以讓人舒緩壓力，安頓身心，然而實際生活中，我們容易因為「總有一天會用到」、「萬一沒有怎麼辦」的心態，不斷採買添購；也會因為覺得「收拾屋子很麻煩、很花時間」、「反正遲早又會亂」而懶得起身整理；更常因為「捨不得、很可惜」的念舊思維，致使周遭雜物只增不減，於是最終只能與現實妥協，任憑雜物充斥生活空間。這幾年很流行的斷捨離作法，到底該如何進行呢？
針對這類情形，日本雜物管理諮詢師山下英子在其監修的《斷捨離行法》（断捨離のすすめ）一書中，提出了6個貫徹斷捨離的要點，讓我們在整理過後，得以更加輕鬆自在：
1. 只問這項物品對自己來說是不是「必要、適當、舒適」。
2. 判斷是否該丟的標準，不是「還能不能用」，而是「現在有沒有在用」。
3. 就算沒時間，也可以順手整理錢包、臥室的一個角落。
4. 習慣「贈送、賣出、捐獻」與資源回收再利用，可以處理的物品就別堆積。
5. 自行設定期限，期限內不會用到的物品就處理掉，例如一兩年內不會穿到或用到的物品，就可以全部清理掉。
6. 盡量在同一個空間裡面整理物品，不要把客廳的多餘物品堆放到儲藏室，又把儲藏室裡的多餘物品挪到其他地方。
除了整理現有的空間與物品，我們更要衡量自身經濟能力與真正需求，培養理性的消費習慣。購物前先想想：這是需要？還是想要？如果確定要買，建議先淘汰舊物，秉持一進一出的原則，也不要為了行銷折扣、抒發情緒而過度消費，既占空間又容易造成浪費。斷捨離的本質，並不是要人儉樸度日，而是透過整理收納來了解自己、整理自己，讓人生更舒適。
如果工作實在太忙，也沒有心力一鼓作氣，不妨先從簡單的事情做起，比方說，先丟掉過期食品、藥品，或是堆積很久的廢紙、回收物，接著再訂定各個小目標，如整理廚房的調味品、玄關的鞋櫃等，只要有了成就感，就會有繼續斷捨離的動力。不要因為無法一次到位而覺得沮喪，只要慢慢持之以恆，養成習慣，生活定然會愈來愈舒心。
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