image source：pexels、FB／董氏基金會 菸害防制中心
文／歐母蛋
「好想變瘦阿！」可能是很多人的願望，大家都想要有健康有型的體態，有人上健身房、飲食控制、吃減肥藥等等，減肥一直是大家公認最難做到事，因為永遠會有「明天再減」、「多吃一口不會怎樣」的念頭在腦海裡揮之不去，「減肥」就變成一個口號而已。
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對癮君子來說最難做到的事，無非就是戒菸了，吸菸不僅對自身是一種傷害，吐出來的二手菸更會對家人、孩子的健康造成影響，但因為有些人將抽菸視為一種習慣，一時半刻要求他戒掉並不是件容易事。
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一位網友在PTT上發文問大家有沒有減肥或戒菸過，網友表示自己目前正在努力，但不管哪一樣都撐不到一星期就放棄了，不知道廣大網友們覺得哪項比較容易可以先做？貼文底下引起討論。
對此有戒菸成功的網友表示：
「戒菸成功了，減肥一直持續宣示中」
「戒菸只要三天不抽就成功了 三天沒抽菸還是失敗那主要是自己不想戒 減肥比較困難」
「減肥一輩子，戒菸撐過前1個月就成功8成了」
「戒菸只要待在禁煙的地方 自然有人幫你戒 減肥就沒人幫了」
「減肥比較難，因為我戒煙成功了QQ」
網友分享減肥或戒菸的經驗談，多數人認為戒菸相對減肥來說比較輕鬆，健保也有提供戒菸門診可以治療，靠著藥物或貼片做輔助；但減肥便是長遠的路，「你只要知道一件事 戒糖比戒毒還難」、「減肥要奮戰一生 戒煙只要忍過就過了」、「減肥，基因和體質會讓某些人很難瘦」。小編也提醒大家要用健康的方式瘦身，不然一不小心壞了身體可是得不償失。
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【網路溫度計】提醒您－
◎吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
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