從走路速度也可以看出你能夠活多久？而且跟慢活恰恰相反，走得快才是對身體比較好的？
從「走路速度」看出你的壽命！專家：這種人多活20年
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文／四九
走路的速度竟然也可以影響壽命！？日前就有英國研究顯示，步行節奏較慢的預期壽命較短，男性是64.8至81.2歲、女性是72.4至85歲；而步行節奏較快的預期壽命較長，男性是85.2至86.8歲，女性則是86.7至87.8歲。
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根據《每日郵報》報導，這項研究由萊斯特大學（Leicester University）的葉慈（Tom Yates）教授與其他研究者共同完成，研究中分析了英國生物銀行在2006至2016年間，共47萬4919人的數據，從許多方面進行《體質與肥胖對預期壽命的比較研究》。在步行節奏的部分可以看見，步行速度愈慢的人，其預期壽命就愈短，而且十分明顯；相反地，步行節奏較快的預期壽命愈長，但跟比起平均值相差不多。
雖然這並不能證明「走得快就一定活得久」，參與此研究的另一位研究者卡迪（Francesco Zaccardi）也表示，其實真正研究的是「體重、BMI值（身體質量指數）對於死亡率的影響以及相對風險」，但「相對風險」較難解釋，因此才使用「預期壽命」。
▲左圖為女性，右圖為男性。縱軸為風險比率，橫軸為步行速度。二圖顯示不論男女，步行速度愈慢，風險比率愈高。
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該篇研究登在《梅奧診所學報》（Mayo Clinic Proceedings），該學報是經由同行評審的美國醫學學刊。無獨有偶的，早在2011年在《美國醫學會雜誌》（JAMA）上也曾有專攻老年醫學的教授史圖登斯基（Stephanie Studenski）發表了《步行速度與老人存活》的研究，同樣認為步行速度可以做為預期壽命的可靠預測指標；在2018年，澳洲雪梨大學的研究也指出，走路快的人能比走路慢的人降低約2成的早死風險。
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