頭髮不吹乾真的很嚴重！小心3大隱藏危機讓你後悔莫及

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文／華人健康網

相信⾝為華⼈的你我，從⼩到⼤⼀定曾聽⻑輩說過，「頭髮沒吹乾，⽼了容易頭痛」這句話。但卻⽼是鐵⿒的將⻑輩的話當⽿邊⾵，⽼是嫌⿇煩不照做，甚⾄⼼想不過是沒吹頭髮哪有那麼嚴重？但中醫師提醒，別⼩看頭髮不吹乾的嚴重性，⼀旦頭部受寒、著涼，不⽤等到年紀變⼤，就可能引起頭痛發⽣；甚⾄干擾經絡暢通，影響全⾝健康！

頭部是⼈體「諸陽之會」 受寒著涼恐引起3健康危機 

但到底為什麼不吹頭髮會頭痛？⻑期忽視⼜會對⼈體健康帶來哪些負⾯影響呢？葉濡端中醫師表⽰，中醫認為頭部為⼈體「諸陽之會」，是⼿三陽與⾜三陽等陽經匯聚的地⽅。所以如果⺠眾洗完頭髮後沒有儘速吹乾，或在頭髮潮濕下不慎著涼，就容易使寒邪、濕邪由此⼊侵⼈體。由於⼈體的頭部到整個後背延伸⾄⼩腳趾，屬於⾜太陽膀胱經的部位，在中醫裡膀胱經是⼈體陽氣最盛的經絡，負責⾝體的防禦，抵禦外在邪氣如⾵、寒、濕邪等的⼊侵，因此膀胱經如果沒保護好，⾵、寒、濕邪就容易從頭部進⼊⼈體。若時常⾵寒、濕邪滯留頭部，不⽤等到⽼後，累積⼀段時間就容易造成頭痛、偏頭痛發⽣；更會因為損害氣⾎ 運⾏、氣⾎不通暢下⽽進⼀步干擾膀胱經、膽經的運作，連帶引起下列3⼤全⾝性的健康危機。

危機1／肌⾁僵硬、痠痛 

我們整個後背到整個下肢都屬於膀胱經的位置，若因為寒氣、濕氣⼊侵膀胱經並⻑期累 積，⽽產⽣膀胱經寒濕。因中醫理論「寒主收引」、「濕性重濁」，寒邪濕邪的特性會造成⼈體肌⾁筋⾻呈現緊繃、重著，⽽容易誘發肌⾁僵硬、痠痛等症狀，這也是為何很多⼈當後背膀胱經按摩、刮痧或滑罐之後，會覺得整個⼈很放鬆、通體舒暢。

危機2／易感冒、過敏症狀加劇 

膀胱經是⼈體對外防禦的重要⾨⼾，⾵寒邪氣容易從頭部膀胱經⼊侵，很多⼈應該都有頭部吹到⾵受寒時，好像特別容易感冒的經驗。尤其⼈體若處於體虛、防禦⼒差的狀態中，頭部遇到⾵寒濕氣時，罹患感冒、出現呼吸道疾病症狀的機會⾃然也會跟著⼤增， 甚⾄過敏體質的朋友過敏症狀也容易加劇。 

危機3／⽣理期異常、易頭痛 

此外，⼈體肝膽經的疏泄功能正常運作與否，更和⼥性婦科息息相關。所以婦⼥朋友更要注意，⼀旦養成不吹頭髮的壞習慣，害膽經受寒氣、濕氣威脅，造成肝膽經運作失調。除了容易造成上述問題發⽣，更可能使⽣理期出現不適，例如⽉經來前或經期時的 頭痛、偏頭痛的問題更惡化，要多加留意。 

遠離寒濕邪氣，巧做居家⽳位按摩　擺脫惱⼈頭痛有⼀套 

除了說明、分享給⼤家為什麼中醫建議頭髮⼀定要吹乾，以及頭髮不吹乾容易引起哪些健康問題外。葉濡端中醫師也特別提醒，⺠眾也應養成不淋⾬，避免電⾵扇、冷氣出⾵直吹頭部，以免外在寒氣⼊侵⾝體的習慣；同時，少吃寒涼、⽣冷的⻝物，不讓寒氣積聚體內、損傷脾胃⽽影響⾝體氣⾎運化，從內外多加留意，就是有助減少頭痛發⽣的好方法。

另外，由於頭痛成因和經絡不暢通有關，所以想有效舒緩頭痛不適，多按摩、疏通經絡就是很好的⾃我緩解選擇。譬如，揉按⾵池⽳、百會⽳，或適度熱敷頭部後⽅、後頸交界處，促進暢通氣⾎，都是居家⽣活簡單、好執⾏的⽅式之⼀。

【中醫師⼩叮嚀】： 

最後，葉濡端中醫師再次叮嚀，⺠眾想要避免頭痛纏⾝，除了⼀定要養成洗頭後把頭髮吹乾的習慣。其實，⽣活壓⼒⼤、睡眠不好，造成肌⾁、筋⾻僵硬也是造成頭痛發⽣的原因之⼀。建議想要改善、擺脫頭痛不適，⼀定要養成適度紓壓、規律運動、睡眠充⾜的好習慣，⾃然就能幫助預防頭痛發⽣。

原文請點 ▶▶▶ 頭髮沒吹乾，老了容易頭痛？不只這樣，小心3大隱藏危機找上你

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