控制體重、減脂...早餐除了雞胸肉配無糖豆漿，哪些食物適合健身族、飲食控制的人？

對於許多上班族而言，忙碌的工作日程和長時間坐在辦公桌前，常讓維持健康成為一大挑戰，除了運動還有什麼日常維持自身狀況的方法？

大家都追求完美，不過最緊要都係唔好盲目跟風，要學識欣賞自己先得呀！

個個話要減肥，邊個真係做到？