近看模糊、對焦變慢不只是疲勞！滑手機、光線不足與睡眠不足恐加速老花，醫師解析護眼與預防關鍵。

對於許多上班族而言，忙碌的工作日程和長時間坐在辦公桌前，常讓維持健康成為一大挑戰，除了運動還有什麼日常維持自身狀況的方法？