瘦身早餐怎麼吃？奇亞籽真的能減脂嗎？研究發現，每天攝取40克奇亞籽並未帶來更多體重下降。Cofit營養師林岑解析奇亞籽熱量、建議攝取量與正確吃法。

中元普渡滿桌美食，為何減脂族最怕破功？醫師指出，不是嘴饞，而是大腦在搞鬼！從食物線索到獎勵陷阱，分享4招秘訣，教你普渡不普肚。

想瘦身不一定要花大錢上健身房、買教練課，一名日本網友證實，只要有恆心，加上適合自己的運動方式，任何人都有機會在短時間內練出自己的理想體態。