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保骨也能從水果下手!骨科醫師:5大營養水果這樣挑不踩雷

保骨也能從水果下手!骨科醫師:5大營養水果這樣挑不踩雷

想護骨、防骨鬆?醫師提醒,水果吃對很關鍵!奇異果、鳳梨、番茄等5種護骨水果富含維生素與抗氧化物,搭配飲食規劃,輕鬆養出好骨力。