盤點動物性高蛋白食材，雞胸、牛腱、鮭魚、蝦子都是飲食控制的好幫手；附上健康美味的菜色作法，讓你輕鬆補足營養、維持飽足感，助攻肌肉線條！

夏天想輕盈一夏，穿上美美夏裝？不必靠挨餓！掌握2025年熱門減重飲食法，吃得飽也能瘦，再搭配運動加乘效果，輕鬆養成健康體質。