高蛋白怎麼挑？2026十大植物蛋白粉推薦 乳糖不耐、全素者必看
健身、增肌減脂看這裡！市售的大豆蛋白、豌豆蛋白及複合植物蛋白一次看。本篇整理TRYALL、樂維根、明治等熱門品牌，掌握健身族與全素者最愛的口袋名單。
文章摘要
- KEYPO大數據盤點十大熱門植物蛋白粉品牌，全素無乳糖、口感滑順無豆腥味成為網友選購關鍵。
- 榜單由TRYALL、Body Goals、樂維根聲量領先，SAVAS、戰神MARS等大廠與健身品牌也強勢入榜。
- 文章整理各大品牌特色，包含分離大豆蛋白、豌豆蛋白、穀物複合配方，輔助你挑選最適合的植物高蛋白。
蛋白質是維持肌肉、組織修復與正常生理機能的重要營養素，隨著健身與健康飲食風氣盛行，高蛋白粉也逐漸從健身族的補給品，成為不少上班族、外食族補充蛋白質的選擇。除了傳統的動物性蛋白（如乳清蛋白）奶，許多人也會尋找植物性蛋白來源。
植物高蛋白主要以黃豆、豌豆、米、燕麥等植物來源製成，不含乳糖的產品則適合有乳糖不耐困擾的消費者；此外，市面上的植物蛋白配方各有不同，從單一蛋白質來源到多種植物蛋白複合配方都有，挑選時除了看口味，也應留意每份蛋白質含量、營養成分及自身飲食需求。
究竟哪些植物蛋白粉最受到網友關注？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出網友討論度最高的十大植物高蛋白粉品牌，帶您一次看懂各大品牌的獨家優勢與熱銷產品。
No.10 米鴻生醫 MIHONG
米鴻生醫以「每個人都能擁有健康」為品牌理念，主要從營養科學與日常保健需求切入，產品從原料挑選到成品皆強調食安與品質管理，並標榜通過多項國際品質認證。
因應外食族與素食者的蛋白質補充需求，米鴻生醫推出全素「高效植物蛋白粉」系列，強調降低植物蛋白常見的豆腥味，透過研磨與配方調整，讓口感更為滑順。產品標示100%全素且無乳糖，口味包含芝麻、極品咖啡、職人可可與糙米等。
網友分享則提到不同口味的實際感受，「上次喝的是芝麻的，很香濃；這次換極品咖啡，適合當早餐」、「大推職人可可，第三次購入非常滿意，這次買買看糙米」。
No.9 RESTSOL 睿獸
RESTSOL睿獸以Rest、Eat、Sleep、Train作為品牌概念，從休息、飲食、睡眠與訓練等面向切入，推出植物蛋白產品，鎖定重視飲食與運動營養的消費族群。
產品訴求少量香料、低代糖與容易沖泡，植物性蛋白分為有咖啡因及無咖啡因選擇，口味則有奶奶茶、米米漿、鐵觀音、焙茶等超過十種風味，也推出40g隨手包，方便消費者先嘗試口味，再選擇1KG袋裝。
網友提到，「無加糖豆豆漿口味很像超商賣的無糖豆漿！黃豆香氣很濃郁，有本身豆子的甜味」、「真的很喜歡焙茶口味！目前心目中第一名！大包裝已回購三次」。
No.8 BeRule
BeRule由具備運動營養與食品科學背景的團隊創立，除了植物蛋白產品，也曾因推出台灣首款「0酒精啤酒風味蛋白飲」引發討論，並透過贊助健美、柔術等運動協會，持續與運動族群接觸。
旗下植物蛋白粉系列邀請健身教練參與開發，使用六種植物與穀物來源，每份提供約20至22.5公克蛋白質，另搭配膳食纖維、多種維生素與礦物質。口味包括堅果可可、開心果、香蕉燕麥奶、古早味紅茶豆漿、擂茶等，也有無代糖的豆漿與芝麻選項。
網友心得提及，「BERULE的植物性蛋白算是少數口味豐富度跟好喝度可同時兼具的」、「最愛的口味是堅果可可，堅果味道很明顯，配巧克力剛剛好，比一般巧克力口味口感更濃郁」。
No.7 AGUGU
AGUGU創辦人自幼接觸柔道與跆拳道，赴美留學期間也參與摔角校隊，品牌因此將運動與飲食視為日常生活的一部分，並強調蛋白質補充不只與運動族群有關。
旗下植物蛋白產品以全素豌豆蛋白飲為主，著重蛋白質補充與口味選擇，產品包含植感醇黑可可、植感奶霧紅茶、綜合穀物及開心果可可等口味，並找來藝人峮峮代言。
其中「香蕉牛奶2.0」添加天然GABA、L-色胺酸，並調整蛋白質含量。Threads上有網友評價，「杜拜巧克力香到我連袋子裡的粉都不想放過」、「真的都很好喝，尤其拿鐵的，還有可可，喝起來很香濃」。
No.6 Plants B 彼蛋白
Plants B 彼蛋白從「Plan B」概念延伸，將植物蛋白與日常生活、環境永續連結，旗下產品以多種植物蛋白組合為主要特色，針對不同需求推出不同系列。
「SimpleB植白系列」由大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白、葵花蛋白組成，主打無香料、無色素與零添加；「AmazingB植琢系列」則結合大豆蛋白、豌豆蛋白、杏仁蛋白，並加入維生素、礦物質與益生菌。品牌表示，產品皆經第三方檢測，項目涵蓋農藥殘留、重金屬與塑化劑等，並於符合ISO與HACCP標準的工廠生產。
Dcard網友評比分享「醇厚米漿甜度不會太高，很柔和的花生香」、「金沙芝麻，芝麻跟金沙的味道大概各半」、「純粹可可舌根會殘留一些甜膩感，蠻濃厚又純粹的味道」。
No.5 戰神MARS
戰神MARS在健身與運動營養市場具有一定知名度，近年也將產品延伸至植物性蛋白。旗下GAIA蓋亞系列舊包裝為MARS VEGAN，產品分為超級蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白等不同類別。
植物蛋白也成為網友討論乳清替代品時的選項。Threads上有脆友發問，表示自己只要一喝乳清就會長背痘，不喝又不長肌肉，讓他非常困擾。網友回覆建議：「改喝植物性蛋白就沒問題了」、「可以換喝全水解乳清，還有試試戰神推出的植物性蛋白乳清，有大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白可選擇，然後去做過敏原檢查，看是對哪些食物產生過敏症狀影響身體反應」。
No.4 明治meiji SAVAS
SAVAS為日本運動營養品牌，1980年於日本成立，累積四十餘年運動營養相關經驗，品牌名稱取自「Source of Athletic Vitality and Adventurous Spirit」字首，主要面向運動與營養補充需求。
旗下大豆蛋白SOY PROTEIN系列選用非基因改造大豆分離蛋白，並依產品配方搭配維生素B群、C與D等營養成分，推出可可、奶茶等口味。
PTT網友評價表示，「在DONKI買了兩個口味回來試，超好溶」、「SAVAS奶茶口味大豆蛋白，好喝又好溶」、「SAVAS的植物性蛋白算很好喝，不過有點貴」。
No.3 THE VEGAN 樂維根
健康素食品牌「THE VEGAN 樂維根」由關注健康與環保議題的團隊創立，品牌產品以植物性飲食為主要方向，並將「植物全營養」作為產品發展概念。
旗下植物蛋白粉分為經典植物優蛋白、高纖植物優蛋白、高鈣植物優蛋白、純淨植物優蛋白等系列，消費者可依照蛋白質、纖維或鈣質等不同需求選擇產品。
網友表示，「需要增加蛋白質攝取，所以買來補充， 價格OK」、「植物性高蛋白粉對腸胃無負擔，又有營養」、「無糖花生口味很香，不會有怪怪的蛋白質味道」。
No.2 Body Goals
Body Goals創立於2020年，品牌名稱與「達成理想體態目標」有關。創辦人從27歲開始健身，接觸蛋白飲市場後，注意到台灣市場對蛋白飲口味與產品外觀的需求，因此投入產品研發。
旗下全素豌豆蛋白飲系列分為蛋白飲與蛋白飲PRO，每份蛋白質分別達20g以上與27g以上，產品口味相當多元，包括初戀優格、杜拜巧克力、榛果可可、醇黑可可、馥郁奶茶、靜岡抹茶、繽紛野莓、芝麻歐蕾、濃郁歐蕾、觀音拿鐵等。
網友提到，「觀音拿鐵風味非常濃厚，喝起來有些許沙沙感」、「濃芋歐蕾實際上喝起來比預期還要驚艷」、「靜岡抹茶適合拿來當烘焙或副食品的原料，比如做成抹茶團子、抹茶餅乾或其他點心」。
No.1 TRYALL
成立於2017年的TRYALL，是台灣高蛋白市場的本土品牌，產品涵蓋乳清與植物蛋白等不同選擇，植物蛋白產品線則包含「分離大豆蛋白」、「機能豌豆蛋白」、機能添加與無甜系列。
為了符合不同消費者的口味需求，TRYALL推出多款在地化與經典風味，部分產品也加入水溶性膳食纖維與消化酵素等配方，從大豆蛋白、豌豆蛋白到不同口味，提供多元選擇。
網友推薦，「推TRYALL，乳糖不耐、腸燥症的我唯一適合，而且口味清淡無負擔」、「選擇蠻多、豆味比較重、溶解度不錯、沙感明顯，目前喝過的口味推抹茶跟鴛鴦奶」、「TRYALL靜岡抹茶不管加豆漿或是牛奶都超好喝，覺得是CP第一名」。
分析說明
本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2025年8月27日至2026年8月26日。
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理2000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
