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懶人包/高蛋白飲食這樣吃才對!增肌好處、潛在副作用、高蛋白食物一次看懂

懶人包/高蛋白飲食這樣吃才對!增肌好處、潛在副作用、高蛋白食物一次看懂

高蛋白飲食夯什麼?除了幫助增肌,還有潛在副作用?哪些食物富含蛋白質?營養師一次解析!