網路上流傳一種「168斷食法」，號稱可以減脂減重，到底為什麼斷食可以減肥呢？它又是真的有效嗎？

減肥方式百百種，卻不曉得哪個才適合你嗎？快來看看日本網友票選的「十大減肥法」中有沒有你的心頭好？