QA懶人包｜連假爆吃別慌！輕斷食是減重榜單的常勝軍，但是真的有用嗎？醫師解析168斷食與1410斷食的差異與飲食關鍵，教你健康急救不復胖。

網路上流傳一種「168斷食法」，號稱可以減脂減重，到底為什麼斷食可以減肥呢？它又是真的有效嗎？