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168斷食法是什麼?網紅5天瘦近3公斤 醫師警告:3種人別試

168斷食法是什麼?網紅5天瘦近3公斤 醫師警告:3種人別試

網路上流傳一種「168斷食法」,號稱可以減脂減重,到底為什麼斷食可以減肥呢?它又是真的有效嗎?