長時間久坐容易讓身體僵硬、代謝變慢，但其實上班族只要善用開會、泡咖啡等空檔，就能透過簡單的身體活動喚醒身體、促進血液循環，讓精神更集中、工作更有活力。

10個方法讓你在上班時也能獲得小確幸～