研究發現夜晚攝取咖啡因恐增加衝動行為！營養師建議以菠菜、堅果、全穀類等3大類食物替代，不僅能健康提神，還能有效改善疲勞。

生啤酒、生醬油意思就是未經過特殊加工的啤酒及醬油，風味相對清爽，也越來越多甜點冠上「生」這個字，那你知道甜點裡的「生」代表什麼嗎？