中老年行動力怎麼補？40歲後必看營養補給攻略　蛋白質成關鍵

隨著年齡增長與生活型態改變，現代人對於「行動力」與「體能維持」的關注度逐漸提高。長時間久坐、活動量不足或運動負荷增加，都可能在日常運作中承受更多負擔。除了規律運動與均衡飲食外，如何透過日常營養補充，為身體提供基礎支持，也成為成人健康管理的重要課題。

近年營養市場觀察發現，含有葡萄糖胺與玻尿酸的配方，逐漸被納入成人日常營養補給設計中，搭配蛋白質與礦物質，形成關鍵營養整合的趨勢。這類設計並非針對單一需求，而是著重整體營養結構的均衡配置。

Quick Balance體適能2026年推出全方位成人營養補充配方「體適能賦健營養素」，將行動保養、肌肉強化與日常營養補給整合於一罐之中，為40歲以上族群、運動健身者與病後調養需求者，提供更完整的支持。體適能賦健營養素特別添加「素食葡萄糖胺」以及「玻尿酸鈉（透明質酸鈉）」，在配方設計上即呼應現代人對行動力營養的重視。尤其玻尿酸鈉添加至每100公克45毫克，有助於維持潤滑與緩衝。透過每日規律補充，為行動力打下基礎。

然而，真正支撐的核心，其實是「肌肉量」與「蛋白質營養狀態」，水解乳清蛋白為小分子蛋白質形式，相較於其他形式的乳清蛋白，更利於吸收，能快速補充身體所需胺基酸，協助恢復肌肉組織。尤其對於中高齡族群或病後調養者而言，消化吸收效率往往較年輕時下降，小分子水解乳清蛋白的好吸收優勢更加明顯。

體適能賦健營養素每100克含有5,000mg水解乳清蛋白，能作為肌肉能量循環與體力支持來源。蛋白質比例達24%，屬於均衡型蛋白質補充設計，同時控制熱量，每份僅132大卡，兼顧營養與負擔管理。對於希望維持基礎代謝、避免肌肉流失的成人族群而言，是日常補給的重要選擇。除了蛋白質與行動力營養素外，體適能賦健營養素更進一步整合多元關鍵營養支持配方。逐步轉向整合型設計思維，以「均衡結構」成為配方關鍵。體適能賦健營養素透過蛋白質、鈣質與多元關鍵營養成分的組合規劃，提供日常飲食之外的營養選擇，讓成人在忙碌生活中，也能以更穩定的方式補充營養所需。

行動力的基礎，來自長期的生活習慣與營養累積。從每日一杯開始，建立屬於自己的均衡補給。國軍福利總處、家樂福信東藥局及全台專業藥局門市推廣熱賣中。